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L'alliance sophrologie-coaching

2 mai 2018

“Face au monde qui change, il vaut mieux penser le changement que changer le pansement.” Francis Blanche

Le penser, oui, mais pas n’importe comment : dans un cadre d’harmonie corps-esprit, en plein respect de soi, n’est-ce pas préférable ?
C’est ce que propose le sophro-coaching !

Le coaching :

« Les gens qu’on interroge, pourvu qu’on les interroge bien, trouvent en eux-mêmes les bonnes réponses. »   Socrate

Le coaching permet au « coaché » de tirer parti de ses ressources et de résoudre un problème, d’être acteur du changement en trouvant en lui les réponses à ses questions.
C’est un accompagnement professionnel personnalisé visant des résultats concrets et mesurables dans la vie professionnelle et/ou personnelle.

À travers le processus de coaching la personne coachée approfondit ses connaissances et améliore ses performances.

La sophrologie :

La sophrologie (du grec sôs, « harmonie », et « phren « esprit ») est une méthode d’investigation et d’harmonisation par des états modifiés de conscience.

La sophrologie combine un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle propose des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Ce vécu corporel permet de développer positivement les capacités du pratiquant et de retrouver un état de bien-être.

 

Points communs coaching / sophrologie :

  • L’alliance :

La relation entre le sophrologue et son patient (ou élève) est une relation d’égal à égal, d’adulte à adulte. Le sophrologue est avant tout un guide. Son but est de faire que son patient travaille en toute autonomie, guidé par son propre « ressenti ». Le sophrologue n’interprète pas, il oriente le vécu, et laisse à la conscience du patient le soin de l’organiser lui-même.

  • Pas de psy….

La sophrologie et le coaching étudient la conscience, non l’inconscient, le positif plutôt que le négatif.

Ils n’utilisent pas l’interprétation comme un diagnostic ou un moyen thérapeutique

Ils permettent que le vécu de chaque personne parle pour elle-même.

  • No politique, no religion

Que ce soit le coaching ou la sophrologie, ni l’un ni l’autre ne sont orientés vers un quelconque courant idéologique ou religieux.

L’un comme l’autre respecte les croyances et opinions de chacun.

 

Et le Sophro-coach alors, qui est-il ?

Comme son nom l’indique, il est à la fois sophrologue et coach.

Quels sont ses points forts ? C’est un guide, un accompagnateur qui amène ses clients à développer leurs potentiels, leurs possibilités, leurs ressources, tout en favorisant l’harmonie « corps-esprit » pour atteindre le lâcher prise et se concentrer sur l’essentiel. Il permet à ses clients de mieux intégrer leur schéma corporel, de se réapproprier leur corps, leur sensorialité, de gérer leurs émotions pour mieux s’inscrire dans l’ici et maintenant. Il développe la faculté à vivre plus objectivement selon les principes d’adaptabilité et de positivité.

 

Fiche d’identité :

  • sophrologue et coach
  • guide, accompagnateur
  • agitateur de potentiels
  • orienté vers un objectif SMART (Simple, Mesurable, Atteignable, Réalisable, Temporel)
  • générateur de plans d’action
  • relaxologue
  • optimisateur de physique et de mental

 

Agnès COUZINET